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ボルダリング女子とダイエットの関係◎ボルダリング合コン!?

ボルダリング女子

ボルダリング女子とダイエットの関係◎ボルダリング合コン!?

先日の日テレのNEWS ZEROで

ボルダリング女性日本一の野口啓代さんを

桐谷美玲さんが取材していました。

桐谷さんご自身もボルダリングをやるそうです。

 

そう言えば、最近OLさん達も

ボルダリングに通っている方が増えていますよね。

 

 

なぜボルダリング女子が増えているのか、

ちょこっと考察してみますと、

2つの理由があるんじゃないかと。

 

1、ダイエット効果

2、素敵なクライマーとの出会い

 

1、ダイエット効果

 

まさにボルダリングはダイエットに最適です。

第一にボルダリングの消費カロリーは非常に高いので。

 

たとえば体重60㎏の人が1時間ボルダリングを行うと約650kカロリーが消化されます。

これは水泳の700kカロリーやジョギングの600kカロリーに匹敵する運動量ですので、

いかに効率的な運動かということがお分かりになると思います。

 

水泳やジョギングはどちらかというと単調な動きを繰り返すので飽きやすいかもしれませんが、

ボルダリングは次々と課題を考えながらこなしていくので飽きることはありません。

 

ボルダリングによって鍛えられる筋力が代謝の向上につながりダイエット効果を生み出します。

ジムの機械による筋トレとは違い、自然にあらゆる筋肉を使いますので知らないうちに全身の筋力トレーニングができるのです。

 

モチベーション維持も可能です。

ボルダリングやフリークライミングにはまると当然、次の課題をクリアすることが目標になってきますので、

技術の向上を目指して練習に励むことになります。

クライミング技術だけではなく、体重が課題をクリアするための障壁になることも多いので、

ボルダリングにはまった女子は常に体重を意識するようになり、

結果的にダイエットへのモチベーションにつながります。

ボルダリングはダイエットにもってこいと言えます。

 

2、素敵なクライマーとの出会い

 

今日も若いOLさんがお友達とボルダリングジムへ向かっているのを電車で見かけました。

四谷3丁目のジムって言ってたので、きっとエイペックスクライミングジムかなと。

 

会話を聞いていると、全くはじめてのお二人のようでした。

とても可愛らしいお2人でしたので、ついつい耳を傾けてると

クライミングに興味があるっていうよりも、

そこで働いている人やボルダリングをやっている人に興味があるようでした。

確かにボルダリング男子は、体も引き締まっていてカッコいい人が多いです。

 

イケメン俳優もたくさんの方がボルダリングやってます。

嵐の番組で腕前を披露していた向井理さん

その他にも、瑛太さん、岡田准一さん、TMRの西川貴教さん、照英さん、ウェンツさんなどなど

そりゃ、カッコいい人がボルダリングジムで、しかも実力者なら惚れちゃいますよね。

 

最近はボルダリング合コンなる企画もネット上で見かけます。

ボルダリングジムが出会いの場になっているようです。

 

なにわともあれ、ボルダリングは楽しいので

チャレンジしたことがない方はぜひ!

 

 

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